GRATIS - Manual básico de entrenamiento para escalada

La FEDME (federación Española de Deportes de Montaña y Escalada), a través de la Escuela Española de Alta Montaña, ha realizado una versión digital del trabajo de Fèlix Obradó Carriedo, fisioterapeuta especializado en alto rendimiento, entrenador de Escalada y actual equipador de competición FEDME.

El "Manual Básico de Entrenamiento en Escalada" trata sobre los elementos fundamentales a tener en cuenta a la hora de iniciar un proceso de entrenamiento, tales como establecer objetivos, seleccionar los métodos más adecuados o evaluar los resultados. A lo largo de las 64 páginas de esta obra se hace referencia al entrenamiento de la fuerza, de la resistencia, de la flexibilidad, de la técnica y de la estrategia y, además, se dan nociones de planificación del entrenamiento y de cómo y con qué herramientas realizar el seguimiento y el control de las mejoras del escalador.

Puedes disfrutarlo gratuitamente en el siguiente enlace:
http://issuu.com/bibliotecafedme/docs/manual_de_entrenamiento_en_escalada/1

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