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Como armar un muro de escalada para niños
14 SEP 2017

Como armar un muro de escalada para niños

Escrito por admin Tags armar muro de escalada para niños, pared de escalar para chicos, trepadora niños, como poner las tomas de escalada, presas de escalada para niños

En esta entrada de nuestro BLOG vamos a darte nuestros consejos y técnicas para que puedas construir tu propio muro de escalada destinado a los pequeños escaladores que haya en nuestra casa. Lo primero que tenemos que tener en cuenta, es que este será un muro para que escalen niños o niñas, no es un muro de escalada para adultos y por ello hay características distintas en nuestra publicación original que llamamos CONSEJOS PARA ARMAR TU...

Reglas básicas de seguridad en el Boulder
08 AGO 2017

Reglas básicas de seguridad en el Boulder

Escrito por admin Tags seguridad en rocodromo, seguridad escalando, normas de muro de escalada

Al igual que en cualquier deporte, es necesario seguir ciertas reglas para evitar lesiones o accidentes. La mayoría son causados por falta de atención, descuido o ignorancia. Hicimos un pequeño resúmen y traducción del blog de unos colegas Checos que han realizado estas hermosas ilustraciones con las reglas básicas para ayudar a evitar lesiones en el boulder.      Haz todo lo posible para caer siempre sobre tus pies,...

Mapa con los muros de escalada en Argentina
26 JUN 2017

Mapa con los muros de escalada en Argentina

Escrito por admin Tags mapa con los muros de escalada en argentina, muros de escalada en argentina, mapa escalada

Queridos amigos, queremos compartir con ustedes este trabajo de recopilación de los muros de escalada en Buenos Aires y resto de Argentina. Están invitados a pasarnos más info sobre los que falten así lo completamos entre todos. Iremos actualizando este post para que sea de utilidad a toda la comunidad escaladora. Continuamente estamos incorporando nuevos muros! Aquellos muros que quieran acceder al descuento especial, nos contactan a...

Cumplimos 5 años - Historia de una pasión
10 ABR 2017

Cumplimos 5 años - Historia de una pasión

Escrito por fido Tags

    Estamos muy contentos y queremos compartirlo con ustedes. Cumplimos nada más ni nada menos que 5 años desde que comenzamos con el proyecto y nos pareció un buen momento para contarte un poco más de nosotros y como llegamor a ser líderes en el mundo de las tomas de escalada en nuestro país. Alla por el 2012, a comienzos de año y durante nuestras sesiones de entrenamiento en los distintos muros por donde...

Manual básico de entrenamiento para escalada
20 MAR 2017

Manual básico de entrenamiento para escalada

Escrito por admin Tags manual de escalada, entrenamiento para escalada

La FEDME (federación Española de Deportes de Montaña y Escalada), a través de la Escuela Española de Alta Montaña, ha realizado una versión digital del trabajo de Fèlix Obradó Carriedo, fisioterapeuta especializado en alto rendimiento, entrenador de Escalada y actual equipador de competición FEDME. El "Manual Básico de Entrenamiento en Escalada" trata sobre los elementos fundamentales a tener en...

Para qué sirve cepillar las presas?
20 MAR 2017

Para qué sirve cepillar las presas?

Escrito por admin Tags tomas de escalada, cepillo para boulder

Cada vez es más la gente que está escalando por lo que se ensucia aún más la roca o las tomas con magnesio, grasa de la piel y también con la goma de la zapatilla, lo que hace que las rutas sean cada vez más desagradables y difíciles de escalar. Este problema pasa sobre todo con las rutas de grado más fácil, donde se concentra un gran volúmen de escaladores, los cuales generalmente desconocen el uso y la importancia de...

Los 8 frutos secos con más proteínas
12 FEB 2017

Los 8 frutos secos con más proteínas

Escrito por admin Tags entrenamiento escalada, alimentación para escalar, dieta escalada

Todos sabemos lo importante que es la proteína en la escalda, ya que el gran esfuerzo que requiere, hace que el musculo la consuma rápidamente. Los frutos secos son llamados así porque todos tienen una característica en común: en su composición natural (sin manipulación humana) tienen menos de un 50% de agua. Son alimentos muy energéticos, ricos en grasas, en proteínas, así como...

11 consejos para alargar al máximo la vida de tus zapatillas de escalada
05 SEP 2016

11 consejos para alargar al máximo la vida de tus zapatillas de escalada

Escrito por admin Tags 11 consejos para alargar al máximo la vida de tus zapatillas de escalada

Después de varios usos, las zapatillas de escalada van perdiendo poco a poco las cualidades que tenían el primer día y cuando caemos, o no nos dan las prestaciones que deberían tener, lo achacamos a problemas de fabricación, materiales defectuosos, etc.  Para aumentar la durabilidad en óptimas condiciones de los pies de gato es importante seguir una serie de consejos que nos ahorraran unos cuantos quebraderos de cabeza y gastos...